Dein Ernährungscoach für Gesundheit und Balance
Persönlich. Effektiv. Für dich.
Ich als dein Ernährungscoach begleite dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben. Mein Ziel ist es, dir ein besseres Verständnis für eine gesunde Ernährung zu vermitteln und dich dabei zu unterstützen, einen nachhaltigen Lebensstil zu entwickeln, der deine körperliche und geistige Vitalität fördert.
Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du deine Ernährungs-Gewohnheiten langfristig und alltagstauglich optimieren kannst – ohne Verzicht, sondern mit Genuss.
Gesundheit beginnt mit einer guten Beratung
Ernährungsberatung & Human Design
Individuell für dich
Entdecke, wie du dich wirklich typgerecht, bekömmlich und energiegeladen ernähren kannst – mit deiner persönlichen Human Design Ernährungs-PDF.
In dieser individuell für dich erstellten Auswertung verbinde ich Human Design mit natürlicher und vitalstoffreicher Ernährung.
Statt allgemeiner Ernährungstipps bekommst du eine maßgeschneiderte Orientierung, die auf deine energetische Struktur abgestimmt ist – klar erklärt und übersichtlich als PDF zum Nachlesen und Umsetzen in deinem eigenen Tempo.
Diese Auswertung hilft dir, deine Ernährung endlich so zu gestalten, dass sie dich wirklich nährt, stärkt und in deine Kraft bringt – für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Individuelle Unterstützung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, maßgeschneidert auf deine persönlichen Bedürfnisse.
individuelle PDF – für 59 €
- Analyse deiner aktuellen Ernährungssituation
- welche Nahrungsmittel du besonders gut verträgst
- welche Lebensmittel du besser meiden solltest
- wie du idealerweise isst (Rhythmus, Art der Nahrungsaufnahme, Verdauungstyp)
- und in welcher Umgebung dein Körper Nahrung am besten aufnimmt
- Beantwortung deiner Fragen
1:1 Pflanzenkraft Fasten - Deine individuelle Begleitung
Dein Reset für Körper und Geist
Das Pflanzenkraft Fasten bietet dir ein ganzheitliches Konzept, das den Fokus auf die bewusste Entlastung und Begleitung der körpereigenen Ausleitungsprozesse legt. In unserer heutigen Zeit ist der Körper täglich vielfältigen Belastungen ausgesetzt – durch Umweltfaktoren, Wasser, Kleidung, Nahrung und einen oft fordernden Alltag. Umso wichtiger empfinden viele Menschen regelmäßige, achtsame Phasen der Entlastung, um den Körper in seinen natürlichen Funktionen zu unterstützen.
In einer individuell auf dich abgestimmten Begleitung verzichtest du bewusst auf bestimmte Nahrungsmittel und Gewohnheiten, um deinem Körper Raum für Regeneration und Neuordnung zu geben. Mit pflanzenbasierten Fastenrezepten, Entspannungsübungen, Meditation und sanfter Bewegung stehen Achtsamkeit und Selbstreflexion im Mittelpunkt deiner Fastenzeit. Ergänzend arbeiten wir mit natürlichen Impulsen wie Chlorophyll und Bitterstoffen sowie unterstützenden Maßnahmen zur Begleitung der Ausleitungsprozesse – stets achtsam und ohne den Einsatz chemischer oder belastender Substanzen.
Ziel ist es, dich während deiner Fastenzeit gut zu begleiten, deine körperliche Gesundheit zu stärken und dir Impulse für einen bewussteren Umgang mit Ernährung und Lebensstil mitzugeben. So entsteht eine Grundlage, mit der du das Pflanzenkraft Fasten auch über die begleitete Zeit hinaus selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.
Eine bewusste Auszeit für dich, um Körper und Geist zu entgiften und neue Energie zu tanken.
Online 1:1 Begleitung 390€
- Dauer: 1 Woche
- Inklusive: Ausführliche PDF mit Rezepte (über 100 Seiten), Tipps und Anleitungen, Wochenplan, Einkaufsliste, Rezepte für die Vor- und Nachbereitungszeit
- Ablauf: 1 Start-Call, 1 Check-In, Rückfragen im vereinbarten Rahmen
- Ziel: Körper und Geist entgiften, neue Energie tanken und Achtsamkeit stärken
- Termine: jeder Zeit buchbar
Entlastungswoche
Zeit für dich – Entspannung neu erleben
Eine Entlastungswoche ist eine gezielte Auszeit für dich, um Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern. In dieser Woche nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst, um Körper und Geist zu regenerieren. Das Programm umfasst verschiedene Aktivitäten wie Entspannungstechniken, Meditation, sanfte Bewegung oder Yoga sowie gesunde Ernährung.
Ziel ist es, den Alltag hinter dir zu lassen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Die Entlastungswoche gibt dir Raum für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung, damit du mit frischem Elan und einer positiven Einstellung in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Eine Woche für dich: Entlaste Körper und Geist, tanke neue Energie und finde innere Ruhe.
Online in der Gruppe für 199 €
- Dauer: 1 Woche mit umfassender Begleitung
- Inklusive: Ausführliche PDF mit Rezepten, Tipps und Anleitungen
- Ablauf: Gruppenevent, das 2x jährlich online stattfindet
- Ziel: Körper und Geist regenerieren, neue Kraft schöpfen und innere Balance finden
- Termine: Werden rechtzeitig bekannt gegeben